Slalom sur le cercle
Créé par
Utopie Compulsive
Type de séance
Travail à pied
Facile
Espace de travail
Rond de longe
Matériel nécessaire
6 Plots
Objectif(s) :
Améliorer la direction et la mobilisation des épaules
Déroulement :
Effectuer un slalom sur le cercle en mobilisant les épaules pour la direction
Difficulté(s) :
Pour augmenter la difficulté, on peut :
- rétrécir l'espace entre les plots
- rajouter des plots
- accélérer l'allure
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