Obstacle | Adaptable
Être capable de compter et conserver la cadence sur une ligne de 5 foulées
Trouvez votre prochain exercice d'équitation
Des centaines d'exercices d'équitation partagés par des cavaliers et des coachs*, dans toutes les disciplines : dressage, obstacle, hunter, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail...
Indiquez votre discipline, votre niveau, votre espace de travail et le matériel dont vous disposez : vous ne voyez que les séances réellement faisables chez vous !
Filtrer les séances par niveau, zone de travail et matériel
540 séances
Obstacle | Moyen
Garder le bon rythme du galop durant tout l’exercice. Sauter à juste (sur le bon pied)
Dressage | Facile
CHEVAL : Travailler les transitions ; Travailler l’équilibre ; Travailler la flexibilité latérale et l’engagement des postérieurs ; Renforcement musculaire || CAVALIER : Précision des aides ; Gestion des trajectoires ; Renforcer la connexion
Travail à pied | Adaptable
Bouger les épaules, le rappel, passage étroit, droit sur les barres
Travail à pied | Adaptable
Mobilité des hanches et des épaules, puis en fonction de la facilité du cheval travail sur le reculer et à la voix
Dressage | Difficile
Travail du latéral, assouplissement du postérieur interne, assouplissement général
Obstacle | Moyen
Contrôler les directions et l’allure du cheval dans une diagonale pour s’entraîner pour un concours d’obstacles
Cavalettis | Adaptable
Travailler sur l'enchaînement des cercles, des barres au sol et des cavalettis.
Dressage | Moyen
avoir un cheval réactif ; cadencer le trot ; obtenir des transitions dans la décontraction et l'incurvation
Cavalettis | Adaptable
Aborder doucement les obstacles afin de faire comprendre au cheval qu'il ne faut pas précipiter
Dressage | Facile
Préparer ses transitions et maintenant un rythme régulier aux différentes allures
Travail à pied | Facile
Associer le montoir avec quelque chose d’agréable, monter facilement
TREC | Facile
Effectuer une transition simple (pas - trot / trot-galop / galop-trot / trot-pas ) dans la zone.
Obstacle | Moyen
Apprendre au cavalier et/ou au cheval de bien aborder une ligne et de faire des tournants précis.
Travail à pied | Facile
Ne pas toucher de barre, faire un beau cercle en ayant un cheval actif
Dressage | Moyen
Déplacer le cheval latéralement à la sortie d’un virage en lui permettant d’engager l’avant main en premier, ainsi lui permettre de s’assouplir plus facilement
Dressage | Moyen
Travailler les transitions, principalement les départs au galop et l'incurvation du cheval mais aussi sur la rectitude car on va devoir arriver bien droit et au milieu des barres.
Dressage | Adaptable
Incurvation, direction, régularité de l'allure, position du cavalier
Dressage | Facile
Passer le couloir jusqu’au bout et réaliser les changements d’allures au bon moment
Travail à pied | Facile
Souplesse complète du corps, proprioception
Les exercices d’équitation par discipline
* Débloquez toutes les séances Premium
Des exercices d'équitation adaptés à vos conditions réelles
Le problème n'est jamais le manque d'idées (il y en a partout !). Le problème, c'est de trouver un exercice réalisable avec le cheval que vous montez, le terrain dont vous disposez et le matériel qui traîne au bord de la carrière.
C'est exactement ce que font nos filtres de recherche :
- La discipline : dressage, saut d'obstacles, travail à pied, longe, equifeel, mountain trail et bien d'autres
- Le niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé, avec la difficulté annoncée sur chaque fiche
- L'espace de travail : carrière, rond de longe, pré ou extérieur
- Le matériel : barres, cavalettis, chandeliers, plots, dispositifs d'equifeel : de zéro à quinze, vous ne tombez que sur ce qui correspond à votre stock. Plus de frustration ou de réflexion casse-tête pour adapter à ce que vous avez.
Croisez ces quatre critères et vous obtenez une sélection sur mesure plutôt qu'un catalogue à trier. Les exercices qui vous plaisent, ajoutez-les en favoris : ils resteront sous la main pour vos prochaines séances.
Ce que contient une fiche d'exercice
Chaque exercice se présente sous forme de fiche, construite pour être suivie au bord de la piste, téléphone en main.
- Un schéma pour visualiser immédiatement le tracé, les déplacements et l'installation à monter avant de vous mettre en selle.
- Un récapitulatif : type de séance, espace nécessaire, matériel requis, pour savoir en trois secondes si l'exercice est réalisable aujourd'hui.
- Un déroulé en trois temps : les objectifs travaillés, le déroulement pas à pas de l'exercice, et les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Ce dernier point compte particulièrement quand vous montez sans coach : personne au bord de la piste pour vous dire pourquoi le cheval se précipite dans la ligne, mais la réponse est écrite.
Un outil en plus : le calculateur de distances
Espacer correctement ses barres est une des causes de séance ratée à l'obstacle. Notre calculateur automatique de distances vous donne l'écartement (une estimation) à respecter selon la taille et l'allure de votre cheval : abords, foulées, obstacle, barres au sol... De quoi vous aider à installer votre dispositif juste.
Toutes les disciplines, tous les objectifs
Vous cherchez une idée de parcours à l’obstacle ? Vous préférez construire progressivement et partir sur un exercice de barres au sol ou cavalettis ? C’est possible avec nos fiches d’exercices.
Le travail à pied et la longe permettent de continuer à progresser les jours où vous ne montez pas, ou avec un cheval en reprise. L'equifeel et le mountain trail développent la confiance et la maniabilité (utiles bien au-delà de leur discipline d'origine).
Quel que soit votre objectif, l'idée reste la même : vous donner les ingrédients, à vous de composer la séance.
Questions fréquentes
Comment trouver un exercice d'équitation sans matériel ?
Laissez le panneau matériel de la recherche à zéro : les exercices qui demandent des barres, des cavalettis ou des chandeliers disparaissent de la liste, et il ne reste que ce qui se travaille à mains nues.
Quels exercices pour un cavalier débutant ?
Filtrez sur le niveau débutant : chaque fiche annonce sa difficulté, et la recherche ne renvoie alors que les séances écrites pour ce niveau.
Peut-on travailler sérieusement sans carrière ?
Oui. Le filtre espace de travail couvre le rond de longe, le pré et l'extérieur, et les disciplines de travail à pied, de longe et d'equifeel se pratiquent sans piste.
Les exercices sont-ils gratuits ?
Toutes les fiches proposées par la communauté sont gratuites et sans limite. L'abonnement Premium ne concerne que les séances et les programmes écrits par les coachs professionnels.
Une bibliothèque construite par les cavaliers
Nous ne sommes pas les seuls à créer des séances : c’est notre communauté qui y contribue. Vous avez un exercice qui fonctionne et qui ne figure pas encore sur le site ? Proposez-le, il rejoindra la bibliothèque et servira à d'autres.
Plus vous participez, plus votre profil évolue. Chaque like, chaque commentaire et chaque exercice publié vous rapporte des points : vous démarrez « Poulain », puis passez « Mustang », « Pégase », jusqu'au statut de « Licorne » réservé aux membres les plus actifs.
Bonne séance !