L'huître

 Objectif(s) :

Commencer le travail sur les barres au sol : cadence et rebond.

 Déroulement :

Placer les 4 barres au centre de la carrière. Cet exercice va vous permettre de travailler la cadence sur un dispositif simple, et la rectitude puisque les barres ne sont pas le long de la lice. Effectuer des passages aux deux mains.

 Difficulté(s) :

Placer les barres en fonction de l'allure que vous souhaitez pratiquer.