Barres au sol au pas

 Objectif(s) :

Proprioception et assouplissement du bassin.

 Déroulement :

Installer 8 barres au sol, 4 entre B et F (sur élevées) et 4 entre E et K par exemple. Aborder les barres bien au centre, dans un pas actif. Porter attention à la rectitude, être le plus droit possible sur l'exercice. Répéter à chaque mains plusieurs fois

 Difficulté(s) :

Rester bien droit ! Vigilance sur les épaules, pour corriger les dérapements.