Parcours d'embuches

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 Type de séance

Travail à pied

Adaptable

 Espace de travail

Carrière

 Matériel nécessaire

8 Barres d'obstacles

4 Cavalettis

2 Plots

 Objectif(s) :

Travailler la direction et la coordination en passant des embuches sur un parcours

 Déroulement :

Enchaînez la serpentine d'embuches, le trèfle à pied et des barres au sol, aux trois allures, en faisant des transitions, en ajoutant du reculer, etc. Plus il y a d'embuches et de transitions, plus c'est difficile. Embuches = barres au sol, barres surélevées à enjamber ou sauter, pneu / branches / bâches / rideaux à passer, etc...

 Difficulté(s) :

Coordination pour passer des embuches en suivant des trajectoires

 

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